Cet Ebook s'articule autour des trois axes "tête, coeur, corps", dans une quête d'harmonie et de sérénité. Il est important à mes yeux d'envisager l'Humain sous toutes ses facettes : nos pensées, nos émotions, nos états d'être s'influencent tels des vases communicants.

A quoi bon réguler le stress avec des plantes ou la pratique du yoga si notre esprit est surchargé de pensées et d'informations, nos émotions refoulées ?

Accueillir, observer, libérer nos émotions est essentiel pour un quotidien plus apaisé, moins de ruminations, plus de fluidité dans nos relations.

Le Journaling, pratique d'écriture quotidienne (ou pas !), n'a pas son pareil pour nous aider à prendre du recul sur ce que nous vivons, pour explorer notre inconscient, consigner ce qui nous traverse.

Notre support d'écriture devient alors un lieu d'échange avec soi, pour apprendre à mieux se connaître, résoudre des conflits intérieurs ou cultiver sa créativité.

Une année sereine vous accompagne dans votre initiation au Journaling grâce à des pistes pour vous guider et des idées pour vous inspirer.

Aujourd'hui, s'organiser rime avec productivité, dans une surenchère d'astuces pour être plus efficace.

"Travailler plus pour... travailler plus" !

La slow organisation prend le contre-pied de cette mouvance épuisante qui nuit à l'imaginaire, à la vitalité, à l'authenticité et propose de nous soutenir dans notre gestion du temps non pas pour "faire plus" mais pour "faire mieux".

Une organisation adaptée à nos besoins et à notre unicité, en adéquation avec nos propres rythmes.

Année sereine vous permettra de créer votre Carnet idéal. Inspiré du Bullet Journal et du Journaling, il sera votre complice numéro 1 pour alléger votre esprit et vous (re)découvrir.

L'écriture introspective, la slow organisation, les listes, les trackers, les routines ne sauraient être des alliés exemplaires si le stress est omniprésent et épuise le corps.

Une année sereine consacre tout un chapitre à votre bien-être, en vous suggérant des pratiques douces et des remèdes naturels, issus de la naturopathie. Aromathérapie, gemmothérapie, phytothérapie... vous soutiendront pour que le stress ne nuise pas à votre épanouissement.